鉄分不足に話題の鉄玉子使ってみた！使い方は？ケトルに入れてもいいの？？

みなさん、鉄分足りてますか？

私は昔から貧血を起こすことも多く、妊娠中も産院から鉄剤をもらっていました。

どうにか食事で鉄分を摂取しようと気にかけてはいるものの、なかなか難しかったり。

そこで、お湯やスープなどに入れると簡単に鉄がとれるという「鉄玉子」を購入してみました！

以前「ホンマでっかTV」という番組で紹介され話題になった商品です。

鉄分が不足すると…

鉄分不足は貧血を起こす原因になります。

めまいや立ちくらみ、頭痛や動悸などの症状が出ます。

他にも、皮膚乾燥や髪が傷んだり、足がむずむずしたり、爪が変形したりと見た目にも影響してしまいます。

特に女性は生理や妊娠、授乳時に鉄分を失うため、鉄分不足になりやすいと言われています。

私も実際、貧血をよく起こすし、むずむず脚症候群にもなりました。

それに現在授乳中でもあるので、鉄分が足りていないのも実感しています。

南部鉄器をたまご型にしたものです。

南部鉄器の急須は少しお高めですが、この鉄玉子は手軽に買えるものでもあります。

使い方としては、鍋ややかんに入れてお湯を沸かすだけです。

これだけで鉄玉子から鉄が溶け、鉄分を摂取できるのです！

こちらで購入し、実際に使ってみました。

薄型を購入。使いやすそうです。

うちではお湯を沸かすときはケトルを使用していたので、鉄玉子をケトルに入れることに。

※ちなみにケトルでの使用は問題ないと言われています。

そのままポンと入れて湧くまで待ちます。

沸いた後、色はこんな感じ。少し茶色になっていて鉄が出ている感じがしますね👍

普通の水と比べたらこんな感じ。

飲んでみると、若干鉄の味がしました。だけど気にならないくらい。

私はこの鉄を溶かしたお湯でお茶を作ったので、色も味も気になりませんでした。子どもも気にならず飲んでいましたよ！

お湯が沸いたらすぐに取り出します。（熱いので気をつけて！）

錆びないように水分を拭き取り乾かしましょう。

私はキッチンペーパーに包み、ジップロックへ入れ冷蔵庫で保管しています。

もし錆びてしまっても、サビは体に悪いものではないそうなので大丈夫です。

サビを削って、洗ってからまた使えます。

鉄玉子には色々な形がありました。

キャラクターもたくさん。可愛いですよね😆

どれも使い方は同じなので、お気に入りを見つけて下さい。

不足しがちな鉄分。

鉄玉子だと簡単だし続けられますよね！

大人はもちろん子どもの鉄不足にも効果あり！

鉄分を摂取し、心と体の健康を目指しましょう。