こんにちは！
我が子の「新生児期間」が終わりを迎えました😭
この1ヶ月長いようであっという間。
新生児（生後0ヶ月）との1日の過ごし方やスケジュールを紹介します。
※うちは父、母、3歳息子、0歳娘の4人家族です。
生後0ヶ月の過ごし方
1日のスケジュール
| 6:00 | 起床、リビングへ。授乳、オムツ替え |
| 7:00 | 睡眠 |
| 9:00 | 授乳、オムツ替え |
| 10:00 | 睡眠 |
| 12:00 | 授乳、オムツ替え |
| 13:00 | 睡眠 |
| 15:00 | 授乳、オムツ替え |
| 16:00 | 睡眠 |
| 17:30 | 沐浴、保湿 |
| 18:00 | 授乳 |
| 19:00 | 睡眠 |
| 21:00 | 授乳、オムツ替え、寝室へ。 |
| 22:00 | 睡眠 |
| 0:00 | 授乳、オムツ替え |
| 1:00 | 睡眠 |
| 3:00 | 授乳、オムツ替え |
| 4:00 | 睡眠 |
この時期は授乳と睡眠を繰り返すスケジュールになっています。
まだ昼と夜の違いがわからない赤ちゃんは、基本的には昼夜関係なく2〜3時間おきに起きます。
うちは、夫の起床が6時で一緒に3歳息子も起きてくるため、6時起床でスケジュールを組んでいます。
0ヶ月のうちから、日中と夜の区別が早めにつくようにと、日中は明るいリビング（バウンサー）で過ごし、夜は暗くした寝室（ベッド）で過ごすようにしています。
授乳回数、授乳量
計8回
完母だと大体2時間おき、飲みたがったら都度飲ませて大丈夫ですが、ミルクを飲むなら胃に負担がかからないよう3時間空けます。
うちは混合なので、3時間空けていました。というか娘が上手い具合に3時間近くになるとお腹すいて泣いていました。
母乳10分ずつにミルク40〜60を足してあげていました。
オムツ替え回数
平均10回
授乳のたびに替えています。うんちの回数が1日に3〜4回くらいありました。
オムツを新しいのに替えてすぐうんちすることもあったし、オムツ替え中に出てくることもありました😂
赤ちゃんの様子
- 体重 約1000g増加
- ほぼ寝てばかりだけど、手足はよく動かす。（モロー反射）
- しゃっくりが多い。
- 3週目辺りから寝付きが悪くなる。
魔の３週目はこちら👇
起きているときは話しかけたり、手を握ったり、足の裏を軽くマッサージしたりコミュニケーションをとっていました！
我が家のスケジュール
我が家の平日のスケジュールです。
| 6:00 | 全員起床 母、授乳。（授乳後朝ご飯） 父と3歳息子、朝ご飯、準備。 |
| 7:00 | 母、娘と再び寝る。 父と息子、保育園、会社へ。 |
| 9:00 | 母、授乳。 顔洗い、身だしなみ少し整える。 食器洗い、洗濯物畳む。 |
| 10:00 | まだ眠かったらまた一緒に寝る。 眠くなければリビングでだらだら。 気になるところの掃除。 |
| 12:00 | 授乳。 昼ご飯。食器洗い。 |
| 13:00 | 眠かったら寝る。 ひたすらだらだら。 YouTube、SNSチェック ブログ時間、メルカリ出品、編み物等 |
| 15:00 | 授乳。 おやつ食べる。 眠たかったら寝る。 |
| 17:00 | 父、仕事帰りに息子のお迎え。 父、息子帰宅。 |
| 17:30 | 母or父 夕飯準備 母or父 娘の沐浴 息子 YouTube |
| 18:00 | 母、授乳。 |
| 19:00 | 夕飯 終わり次第、母シャワー。 父、食器洗い。 |
| 20:00 | 父と息子、入浴、歯磨き。 |
| 20:30 | 母、息子寝かしつけ。 父、洗濯物干す。 |
| 21:00 | 母、授乳。 父、終わっていない家事。 |
| 22:00 | 母と父、テレビなど。 |
| 23:00 | 父、就寝。 |
| 0:00 | 母、授乳。授乳後就寝。 |
| 3:00 | 母、授乳。 |
うちは里帰りせずに自宅で過ごし、時々ばぁばが手伝いに来ていました。
なので、家事のほとんどや保育園送迎は夫が行いました。
私はひたすらダラダラ。
寝られるときに娘と一緒に寝る。これを徹底しました。
特に魔の３週目に入った夜は、ほとんど寝られなかったので、日中に寝ていました。
上の子がいると、夕飯やお風呂の時間調整が難しいですね💦
寝かしつけも「お母さんがいい」となるので私がしていますが、30分で寝てくれればいいけど寝なかった場合は、21:00の授乳に間に合わず、娘は泣いて待ってます。（父親が抱っこであやしますが泣き止まず。）
そんな時は寝かしつけしながら気持ちが焦ることもあります。
寝かしつけに限らずですが、娘が生まれたことで息子に我慢をさせないように、なるべく息子を優先するようにしています。
娘よ、ごめんね。でもこれが下の子の運命…
0ヶ月で行ったイベントなど
- 出産後、産院でニューボーンフォトを撮った。
- お七夜のお祝い、命名式。
- 1ヶ月健診があった。
ニューボーンフォトはカメラマンにはお願いせずに、自分たちで撮りました！
0ヶ月の大きなイベントはお七夜。ただ退院後すぐなので、しない人もいるし、簡単に済ませたりお宮参りと一緒に行う人もいるようです。
赤ちゃんとお母さんの体調が優先ですね。
さいごに
出産してから毎日長いようであっという間。
慣れない育児や環境の変化に家族みんな気持ちが落ち着かない1ヶ月だったと思います。
早く大きくなってくれ〜という気持ちと新生児終わってほしくないという気持ちが交互にやってきて忙しかったです😂
でも我が子の新生児はもう終わり。そう思うとあっという間だし、子どもと過ごす1日1日を大切にしないとですね！
お母さんの気分転換も大事にしつつ、育児頑張りましょう〜！
読んでいただきありがとうございました。
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