こんにちは。
もうすぐ妊娠9ヶ月に入ります！
出産まで2ヶ月も無いなんて…！
予定日が1月なので、「来年」ということからまだまだ先だと思っていたのに😳
今回はマイナートラブルについて。妊娠中の体の不調、たくさんあります。
実際私も絶不調。妊娠中のマイナートラブル、いろんな人に知ってもらいたいです。
マイナートラブルとは
妊娠に伴っておこる様々な身体的症状のことです。
そりゃあお腹がこんなに大きくなるといろんなことが起きますよねぇ💦
本当に妊婦って凄いです。
疲れやすい、眠気が強い
お腹の中で赤ちゃんを育てているため、常に身体に負荷がかかっている状態です。
疲れるはずです。無理をせずできるだけ楽な姿勢をとって休みたいところですが、まだ働いている方も多いと思います。
職場に休める場所を見つけておき、何かあればすぐ上司や同僚に相談しましょう。
トイレが近い
子宮の隣に膀胱があるので、お腹が大きくなればなるほど膀胱が押された状態になりトイレが近くなります。
寝ている時にトイレに行きたくなって起きる人も多いかと思います。
我慢すると膀胱炎になりやすい、だからといって水分量を減らすわけにはいかない…大変ですよね💦
皮膚の乾燥
お腹が大きくなると皮膚が伸び、痒みが出ます。お風呂上がりにクリームを塗ったりインナーを天然素材のものにして締め付けの少ないものを選ぶ等の対策が必要です。
特にこれからの時期、乾燥しやすいので全身保湿でケアしていきましょう。
便秘
ホルモンの影響で便秘の症状が出やすくなります。これは妊娠中期辺りが多いそうです。
便通を良くするためヨーグルトやミロを飲みました。妊娠中期の頃よりは良くなりましたが、今も出ない時は出ないです😭
足が攣る（こむら返り）
原因は、カルシウムやマグネシウムの不足やお腹が大きくなることで下半身の血流が悪くなることだそうです。
水分やカルシウム、マグネシウムを十分に摂取することや、ストレッチやマッサージで血行不良や筋肉の疲労を予防すると良いそうです。
腰痛
これはもうお腹が大きくなることで姿勢も変わるため、腰が痛むのはわかります。
仕事や家事中にもこまめな休憩が必要ですよね。
小さな子どもがいる人は抱っこもするだろうから本当に大変。今回私も1人目妊娠中とは違って、抱っこもするし、子どもに合わせて屈むことも多いし、腰がやられています😫
つわり
つわりって初期の頃だけだと思っていたけど、初期から最後まで続く人、終わったと思ったら後期に入ってまた始まる人と、全くつわりが無い人と様々ですよね。
私は初期が酷く、点滴を受けていました。その頃に比べたら今は食べられるようになってるのでだいぶ楽ですが、食べた後の気持ち悪さはダラダラと後期まで続いています。
初期つわりの頃は妊娠を後悔しそうなくらい、辛かったです。なんでつわりなんてものがあるんだろう…赤ちゃんが元気な証拠！とか言われるけど、当時はその言葉にもイライラしていました😭
さいごに
ここに載せた7つは今回の妊娠で私が実際に起きているマイナートラブルです。これら以外にもあるし、なんなら産後に起こるマイナートラブルだってあります。
お腹の中で子どもを育てているのだから、マイナートラブルが起こるのは仕方のないことなのでしょうが、あまりにも多いですよね😭
マイナートラブルが何も無い妊婦さんなんていないし、普通に過ごしてるように見えても大変な思いたくさんしています。
妊婦さんって本当に凄いです。
このマイナートラブルを乗り越えつつ、妊娠中の幸せな気持ちや出産に向けての準備、旦那さんや家族との時間を楽しんで、素敵なマタニティライフを送りたいですね💓
産まれるまでも大変ですが、産まれてからがさらに大変。
気負わず頑張りましょうね！！
母は強し。
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